ビーガングルメ祭りのイベントの中で最も人気なイベントがこちら、

「青空ヨガ」*なんと参加無料!!

東京青空ヨガ2

東京青空ヨガ1

04/23、東京ビーガングルメ祭り2017でも、もちろん開催します。

今回も前年同様、日本最大級のヨガイベント【ヨガフェスタ】さん協力の下、4人の素敵な講師をお迎えしています。

東京ヨガ2017講師

【東京】青空ヨガ タイムスケジュール

①10:30-11:30 【講師】高西由貴子「お腹イキイキ インナークレンズヨガ」

②12:00-13:00【講師】関口未来「デトックスヨガ~カラダの中からキレイに~」

③13:30-14:30【講師】荻野恵理「楽しむヨガジカン –simple natural flow-」

④15:00-16:00【講師】森田江梨子「バランスヨガでHappy smile」

 

《講師紹介》

 

【講師】高西由貴子 「お腹イキイキ インナークレンズヨガ」

高西由貴子

《レッスン内容》
普段の生活の中でお腹をいたわっていますか?
お腹のセルフマッサージと、胃腸の働きをよくするヨガのポーズで、
目に見えない内側から身体をケアしましょう。

美味しくいただいた食べ物の栄養を、
しっかりと消化して吸収できる身体の準備をする60分。
どなたでもご参加いただけるクラスです。

《講師からのメッセージ》
身体が硬くっても、初めてでも大丈夫。ヨガはとってもシンプルです。
難しいこと考えず、ただ呼吸を感じてみる。そしてその吸う息で身体を開いたり、
少し頑張ってみたり、吐く息で伸ばしたり、緩めたり。。。身体のすみずみまで
呼吸を行き渡らせるだけで、身体も心もエネルギーが満ちてきます。

ポーズのカタチにこだわらなくて大丈夫。
大切な事はご自身がどう感じるか?です。
お顔立ちも身体つきも十人十色、
みんな違って、みんないいのです。
肩の力をひとつ抜いて深呼吸、大空の下で太陽を、風を、大地を感じましょう。

 

②【講師】関口未来「デトックスヨガ~カラダの中からキレイに~」

関口未来

《レッスン内容》
カラダに優しいビーガングルメとともに、
ヨガの動きと呼吸で身体の内側からキレイになりましょう!

コア、からだの軸を意識したちょっぴり頑張るポーズから
ねじったり、お休みしたり、ふかい呼吸をしたり…
心とカラダにも優しい一日にしていきましょう!

青空の下で、一緒にデトックスして、心も体もスッキリと軽く。
一つ一つ丁寧に行っていきます、ヨガはじめての方も大歓迎です♪

《講師からのメッセージ》
小さい頃からミュージカル、ダンス、声楽をやっていました
ヨガを始めたきっかけは、ミーハー心です!
大学時代から読者モデルをはじめ、美容に良い!と聞き
ダンスみたいなものかな♪流行っているし♪
と思い、はじめたのがきっかけです
ですが、美容だけでない、
ヨガの癒しの効果にすっかり魅了されました
同時に、大学では、心理学を専攻、
「心の健康」について学び、ヨガの効果をさらに実感しました

皆さまの疲れやストレスが減るようレッスンをさせていただきます
ヨガはただただ、楽しむだけです!
頑張る必要もありません
ヨガを通じて、皆さまに笑顔をお届けします
皆さまにお会いできることを、とても楽しみにしています

 

③【講師】荻野恵理「楽しむヨガジカン –simple natural flow-」

荻野恵理 写真1

《レッスン内容》
今この瞬間、私達はたくさんの新しい出逢いに囲まれています。
空・地面・風・日差し・前にいる人・後ろの人・音・香り・温度。今日感じられるのは、もっと他のなにかかもしれません。
慌ただしい日常を手放し 今に目をむけて、そんなわくわくをご一緒しましょう。
Yoga初めての方も大歓迎です!
男性も女性も、もちろんご年齢も関係ありません。
大地を踏みしめ うんと伸びをして 自分らしく楽しく動いていきましょう。
《講師からのメッセージ》
小学校で始めたダンスをきっかけに、舞台の世界へ。
迷ったり落ち込んだり反省したり・・・振り返ると、ずいぶん自分に厳しいヒトでした。笑

yogaと出逢ってからは、いろいろとらくちんなのです。

いつもよりたーっぷり深い呼吸。

固まった筋肉を伸ばーす。

笑う。 集中。 自分を見つめる。 仲間を感じる。

yogaは遊びです♫
何歳でも出来ますし、身体が硬いほうが向いているという話も本当です。
初めての方も心配無用、えい!と飛び込んでいらしてくださいね♡
心地いいyogaタイム、ご一緒しましょう♡

 

④【講師】森田江梨子「バランスヨガでHappy smile」

森田 江梨子
《レッスン内容》
足裏やお腹周り、お尻、体幹を意識して身体の安定感や軸を感じてもらえるレッスンです。
簡単なバランスポーズにも挑戦し、楽しみながら皆様でHappy smile♪笑顔になって頂きたいと思います。
難しいポーズはなく、ヨガが初めての方でも安心してご参加下さい。
《講師からのメッセージ》
現在も歯科医院で働きながらヨガを指導。
15年以上歯科業界で働く中、食いしばりや歯ぎしり、顏の歪みなどは身体の歪みやストレスと関係が深いと感じています。
バランスのとれたカラダ作りが安定したココロにも繋がります。
健康はお口から!
美味しく食事をする為の美カラダをモットーに独自のプログラムを提案しています。

また、薬剤師やゴルフトレーナー、カラーコーディネーターなど様々な職種の方からコラボイベントの依頼を受け、ヨガの枠を超え発信しています。

 

*ヨガマットはご持参ください。(有料でレンタル品もあり)

 

 

【協力】ヨガフェスタ

ヨガフェスタキャプション